今回もYOUTUBEご視聴頂きありがとうございます。

整体店：ひなた家

フィットネスジム：ONITORE　hinatayastudio

代表　鬼塚です。

まず初めに動画でも話しましたが今回から質問などもLINEで受けまーす

どうぞ気楽にご質問ください（一般の方でもOK）

【公式LINE】

コチラ→https://lin.ee/3gk92vxAw

いかがでしたか？

①～⑥まで自分も入っていませんでした？

今回自分の日記など何十冊も見直しました。

お伝えしたいことが多々有りすぎましたので、今回は

【初歩編】

と分けて６つに絞りました。

また今後も続きを配信予定ですが、この初歩編はクリアしないとダメです。

ステップアップしていきましょうね！

②しおり

についてはなるべくお早く配信できるように頑張りますので

少々お待ち下さいね

今回６選でしたが、しっかりと体つくりをする上で必須です

本当に基礎の基礎！

大げさかもですが、この６選を理解していないといずれ底なし沼に

ハマり抜け出せなくなります。

それぐらい大事な動画と自負しております

そんな堅苦しくしてもストレス貯まるから自分流でやるよーーー

っという方ほど時間が経つと

「忙しくなった」や「モチベーションが上がらない」など体つくりから

離れていきます。

まずは始めることも大事なんですが

せっかく、せっっっっっっっかくなら

継続して生活の一部になって欲しいので

はじめが肝心

悩んだときほどチャンス

心が折れること無く運動を楽しんで下さい。

運動✕栄養✕休息＝バランス良く

代表　鬼塚　2020.10.18