ダイエットではなく今回は柔軟性を上げる検証をしました。

【BEFORE】

【AFTER】

「体が硬い」

自虐ネタとして使う時もありますが

柔軟性は自身のカラダにとって、とても重要な要素でもあります。

例えば、腰痛です

特に前屈時に手のひらが床につかない方は自分の経験上９０％以上腰痛に悩ませれています。

理由は腰の筋肉は繋がっているからです。

上の画像で一目瞭然ですが、腰の筋肉は骨盤を支える筋肉にもなっています

筋肉は１本１本の繊維が集合して形成しています。

足の筋肉も同様に

カラダの軸である［骨盤］に向かって、たくさんの束の筋肉があります。

背面の画像ではお尻の筋肉の流れが分かりますね

腰と足の連結部分にもなっています。

要は大きい筋肉の集合体である足の筋肉は［骨盤・お尻・腰］に関連性が非常に高いと言うことです。

整体師を１５年以上していると、誇張したらこれが透けて見えます。笑

今回検証した３６歳女性の方はBEFOREとAFTERのインタビューでもわかるように

前屈が出来るようになって

腰痛や首の痛みも改善した理由がそこです。

筋肉は日常の癖で膠着（こうちゃく）し続けます。

ピーーーーーンと張った糸が切れやすいように

遊びが必要な訳ですね（人生もダイエットもそうですがｗ）

ずっと硬いから今更無理…と思っている方

筋肉は進化します！成長します。

いくつになってもご自身の意識一つです。

この配信をきっかけに１人でもストレッチを始める方が増えてくれたら嬉しいです。

（あ…今回からyoutubeエンディング変えました。気づいてくれたかな？）

freely-フリーリー-レッスンでは

筋力を上げるのではなく、トレーニングとは別の角度からカラダを進化するキッカケ作りを

行っていますので、是非体験してみてください。

ご希望であればオンラインレッスンも行っております。

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▼過去の検証動画▼

〈Season１〉
●５２歳　４５日検証ダイエット
https://youtu.be/1WNMfgzXsJo

●自分で決めた４５日間ダイエット【姉妹シーズン１】私はこれをやって痩せるんだ。
https://youtu.be/Zn9IJ9Jqtt4

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［別検証企画］
●ブスじゃなくなる方法
https://youtu.be/jhbyq3AXK5o
●下半身痩せ企画
【１話】長年下半身デブで悩んでた子でも鬼トレをすれば解消しちゃう説　2020.07.23
https://youtu.be/dxixl-dnIbo
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