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鬼言 | ひなた家 - Part 4
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ひなた家

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BLOG

鬼言

目標のバデー

[ 2017/06/26 ]

人それぞれ顔も身体も違うのは当然。

なので人それぞれ目標のバデーも違う

共通していることは、引き締まってるバデー

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見て!ソリャーいいよね!

外人さんていいよねーっていうけど

あんなジャンクフードや脂脂!食文化の所でこのバデーになるのも大変でしょーね。

 

ちょっと脱線するけど

20代の時男の会話で、おれだったらあんな外車乗るならあれ乗るわーとか良く言い合ってました。

センスねーーなーって!っま今でも言うけど笑

500万の高級車のるなら選択肢あるからもっといいの乗れよ!って風な事ですが

っまただのヒガミですね。

その事を言えるのは同額の車に乗ってから言えよ!ってなりますね。

痩せて筋肉つけて引き締めたい。

でもお腹は割りたくない!まず痩せてから言えよ!ってなりますね。

 

悪い!!とかの話ではなくて

趣味ではないけど500万の高級車に乗ってる人

お腹が割れてる女性。

そんな人たちは努力しないとーその立ち位置にはいないって事です(例外もあります笑)

まずは敬意を称するべきですね

お腹割るために、どんだけ食事を我慢したか何万回腹筋したか…

やっぱり心の中ではそこまでならなくても…と思ったとしてもその努力がどんだけキツイ事か分かっている

私たちは拍手して上げないといけないですね。

 

いくよ!拍手してね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おい!

笑うな!拍手したか!?

 

しかし冷静になってね!一つ一つの筋肉が飛び出てるよ!

会話してるんだろうねー

やっぱりすごいよ!合成じゃない事を願うわ

 

まーー自分の理想を持って、分かる〜分かる~とかレベルの低い話をしてワイワイしながら

ちゃんと努力して体つくりしましょうね!

痩せる権利はみな平等にある!

 

今日も頑張りましょう!

 

 

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ショック2

[ 2017/04/14 ]

なにがショックか??

 

これです。

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なくなるってね。

あああああ・・・

 

それより

コンソメも!?

 

鬼の大好物でした。

これを食うために走ってたぐらい!

太りたい時は2袋食えばすーぐ太った。

また会おうね。

きっとまた笑顔で会えるよ!

出会いがあれば別れもあって

それで強くなって結局また会えるんだよ!

 

ショック。

[ 2017/04/03 ]

ダイエットのお話です。

 

ダイエットは難しいと感じている方は結構います。

実は簡単です。

簡潔に言うと、食を減らして動けばよい。

実際そうなんですが、情報が錯乱してどのダイエットが良いの?って悩んでしまいます。

 

方法は色々ありますし、効果もそれぞれですけどー少食&動くを繰り返せば痩せます!

多分心の底ではそんな事理解して、どれがいいの?を言い訳にしたり

数日で効果がでないだけで合ってないと投げてしまいます。

その気持ちはよーーくわかります。

人生で幸せに感じる食事を制限するし、辛いことはなるべく避けたいのに運動してるし…

それなのになんで結果がでないの!?と腹が立つでしょう。

でももしそれで痩せたとしても、またこのループから逃れることはできないはずです。

なぜなら、ダイエットって思っているから

ずーーと痩せている人、綺麗な人、かっこいい人はダイエットとは思っていない。

仕事の為の責任

健康の為の義務

それぞれですが、痩せる事がゴールじゃないんです。

○○の為に身体を作る。

そんな発想だと思います!○○はなんでもいいんですが

○○が鬼トレが出来るために!!と一人でも多く言ってもらえるために赤・青・黄の鬼たちは

汗を流しているのですが…が…まだまだ未熟な鬼ですね!

身体を変えると同じくらい心も変えます!マインドをコントロールします!

っていう怪しい宣言ではなくてー

すごいな…からすごいよね!って言われる人になるために、多きな一歩を繰り返して欲しい

そしてたくさん挑戦したくなるワクワク探究心も芽生え

あなたからダイエットという言葉が消えて欲しい。

 

新年度4月となりました。

今年度もよろしくお願いします。

ひなた家 代表 鬼塚

またチャリ話

[ 2017/03/08 ]

実は売ってしまいました。

 

1月に

とうとうこれを手に入れた。

ELITE:TURBO MUIN

あとは発信機さえ買えば

もう楽しいことばかり!

もーーーっし興味がある方はこれ見て~

https://youtu.be/HXyUGAGIB0o

ただ・・・見てもわからないかもねー

 

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

ってのを書きました。

そうこれ!笑

売った?なんで?

理由はもっとハイテクインドアサイクルトレーナーを見つけたから!

なかなか高いですが、オークションで売って+自腹で買いました

品薄で予約待ちですが、きょう見つけてしまったので勢いでポチ!!

バーチャルで動くんすわー!

待っててね~ はー楽しみ楽しみ!!

specialized venge!!

[ 2017/02/18 ]

とーとーーーーーー!買いました!

小さい頃から自転車は好きで、どこにでもチャリで移動して

20代でMTB、ロードバイクというものを知り

23歳でMTB買ってーそこから知識を得る度、台数が増えて

マジ物!が欲しくなり探し始めて約3年…

 

ロードバイクは値段が高くなると個性が出てきます。

その個性と自分の足が合うのか。サイズ。色。形。全てが完璧!!

だと100万以上はしちゃいます…

 

迷う迷う迷うーーー

んで

そんなこんなで買いました!!

買ったVENGEは足が弱いと乗りこなせないという評価が多い。

やってやろーーーじゃなーか!!!!

 

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これが初ロード!

ロイヤルノートンクラシックロード

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GARMIN EDGE 520J

[ 2017/02/14 ]

なんそれ?

チャリに接続するサイクルコンピューター(サイコン)

の紹介です。

本当にスンゲー昨日満載です

 

こんなのです

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平均、MAX、現在速度が分かるっていうのは

当たり前で…

心拍数、ケイデンス(回転数)、パワー

走った履歴、タイムの保存

そして…

Stravaというサービスも入っています

ランニングやライドをする人は必見です

Strava説明…

https://www.strava.com/how-it-works?hl=ja-JP

 

世界中にセグメントといういわば、区間が設けてあり

その区間でベストタイムが名前付きで表示され更新するという。

そう常にランキングされているということ!

福岡市にも数え切れないほどあるんだってー!

ちゃんと説明してる記事

http://response.jp/article/2015/12/24/266781.html

 

では…実際にガーミンのプロモーションを見てください

やばやばやばやばやばやば

https://youtu.be/fg04l5HqERQ

 

個人的にこっちが好き↓

 

https://youtu.be/o8YhrAAvh7w

 

 

遊びながらトレーニング

まさに鬼トレが目指していること!

こんな機材が鬼トレから生まれないかな~笑

日々の積み重ね

[ 2017/02/14 ]

ダイエットは本当に日々の積み重ね

努力の分だけ

甘えた分だけ

帰ってきます。

 

そんな事みーーーんな知ってる

それが難しいね!

 

最近の夜ご飯はサラダ&ささみに徹する。

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そして今日は150分バイクトレーニング

2Lは水飲んで汗絞れるくらいペダル回した

1000カロリーは消費したかな笑

それぐらいの達成感!

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少しでも少しでもやる気度がアップしてくれたらねー

寒さに負けるな。

[ 2017/02/10 ]

2月のスケジュール表に

寒さに負けるな。

とあえて書き入れました!

寒いから~とかを言い訳にして欲しくなかったからです。

 

 

以下

hinatayastudio instagram引用

 

最近ちょっと寒かったら
寒いーーーって言う
自分が許せなかったので
誰も走りたくないA&S(雨&寒)の
深夜2:00あてもなく限りなくD &R (ダッシュ&ラン)をしました。

ゲーゲーいいました。
交通整備のおじちゃんに寒いのにお疲れ様と言われて
おじちゃんには負けるわー
って言ったら
泣かせるねー
って言われた。

こんな夜中に馬鹿じゃないの?
そんな日でも感動もある。

#やるのやらないの迷ったらやる
#やるなら全力でやる
#嫌な時に嫌な事をやる
#それが進化と思い込む
#出だし後悔帰り正解
#みんなそれぞれやるときゃやる

 

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インドアサイクル

[ 2017/01/29 ]

とうとうこれを手に入れた。

ELITE:TURBO MUIN

 

あとは発信機さえ買えば

もう楽しいことばかり!

もーーーっし興味がある方はこれ見て~

https://youtu.be/HXyUGAGIB0o

ただ・・・見てもわからないかもねー

 

朝ラン

[ 2017/01/16 ]

1/16(月)

昨日の100キロで筋肉痛きてるかな?

と恐る恐る起きたら全くなかったー笑

ただ尻が痛い。痔だから?違うその痛みじゃねーチャリだ。

なので、昨夜食い過ぎてしっまた罪で走りました。

チャリがいいなー

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一本だけ白髪髭あ~る~よ~

 

今日も鬼トレ!BASICなので基本を徹底にいこう。

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