ダイエットではなく今回は柔軟性を上げる検証をしました。

【BEFORE】

【AFTER】

「体が硬い」

自虐ネタとして使う時もありますが

柔軟性は自身のカラダにとって、とても重要な要素でもあります。

例えば、腰痛です

特に前屈時に手のひらが床につかない方は自分の経験上９０％以上腰痛に悩ませれています。

理由は腰の筋肉は繋がっているからです。

上の画像で一目瞭然ですが、腰の筋肉は骨盤を支える筋肉にもなっています

筋肉は１本１本の繊維が集合して形成しています。

足の筋肉も同様に

カラダの軸である［骨盤］に向かって、たくさんの束の筋肉があります。

背面の画像ではお尻の筋肉の流れが分かりますね

腰と足の連結部分にもなっています。

要は大きい筋肉の集合体である足の筋肉は［骨盤・お尻・腰］に関連性が非常に高いと言うことです。

整体師を１５年以上していると、誇張したらこれが透けて見えます。笑

今回検証した３６歳女性の方はBEFOREとAFTERのインタビューでもわかるように

前屈が出来るようになって

腰痛や首の痛みも改善した理由がそこです。

筋肉は日常の癖で膠着（こうちゃく）し続けます。

ピーーーーーンと張った糸が切れやすいように

遊びが必要な訳ですね（人生もダイエットもそうですがｗ）

ずっと硬いから今更無理…と思っている方

筋肉は進化します！成長します。

いくつになってもご自身の意識一つです。

この配信をきっかけに１人でもストレッチを始める方が増えてくれたら嬉しいです。

（あ…今回からyoutubeエンディング変えました。気づいてくれたかな？）

freely-フリーリー-レッスンでは

筋力を上げるのではなく、トレーニングとは別の角度からカラダを進化するキッカケ作りを

行っていますので、是非体験してみてください。

ご希望であればオンラインレッスンも行っております。

◆メールでお問い合わせ

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◆LINEでお問い合わせ

▼過去の検証動画▼

〈Season１〉
●５２歳　４５日検証ダイエット
https://youtu.be/1WNMfgzXsJo

●自分で決めた４５日間ダイエット【姉妹シーズン１】私はこれをやって痩せるんだ。
https://youtu.be/Zn9IJ9Jqtt4

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［別検証企画］
●ブスじゃなくなる方法
https://youtu.be/jhbyq3AXK5o
●下半身痩せ企画
【１話】長年下半身デブで悩んでた子でも鬼トレをすれば解消しちゃう説　2020.07.23
https://youtu.be/dxixl-dnIbo
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オンラインレッスン紹介YOUTUBE
https://youtu.be/RBbolZ4rLXQ

ホームページ
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２０１８年版１０kg減チャレンジ
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ひなた家（整体）
〒812-0018
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鬼トレ！・ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝYOGA・ｷｯｸ&ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ

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現メンバー様にも嬉しい

①NEWレッスンの紹介

②美容系メニュー開始

③ネット予約方法の変更

をお知らせ致します。

①NEWレッスンの紹介

青鬼トレ（あおおに）

［ファンデーションコース回数券１枚分］

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筋肉肥大ではなく意識や知識レベルを上げよう！という目的で行う

重いウエイトを上げるようになろうという訳ではなく低荷重でじっくりフォームなど見て行う

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エアリアルヨガ

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［ファンデーションコース回数券１枚分］［リフレッシュコースチケット２枚分］

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よりリラックスを促していくような新スタイルYOGA

博多区では初なので要チェック

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特化したYOGA。

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アメリカなどのフィットネス業界に改良されたYOGAが支流の中

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そんな方へオススメなYOGA。ビギナーでも安心

モーニングヨガ

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平日朝７時から行うヨガ

健康は早起きから。運動は朝から。仕事前に身体をほぐして出社する

このルーティンをのればとても爽快です

週１回の習慣を

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②美容系メニュー開始

ALL３０分･･･３５００円

延長追加の場合はＡＬＬ１５分１５００円

［オススメ６０分セット］

ＡＬＬ５０００円/６０分

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気血水とはカラダを支える３本柱とも呼ばれ"気：エネルギー　血：血液　水：体液"

健康維持の為に巡らせる。

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【足つぼ３０分＆ヘッドスパ３０分ＳＥＴコース】

要望の多い足つぼ後にヘッドスパで爽快に

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熟睡できていない方やお忙しい方にピッタリ

最高の安らぎを

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お悩みを伺い、その日その人にあった施術を９０分で施します

時間に余裕がある方は是非お勧めです。

※ご予約は前日２２時までとなりますが、当日予約も[要相談]としますので直接こちらへご相談ください

予約日時は決まっていますので、ご予約はお早めにお願いします（全て先着予約優先）

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③ネット予約方法の変更

（旧）ＦＣＴ→（新）黄鬼トレ

【ＦＣＴ】レッスンも【鬼トレＢＡＳＩＣ】の仲間入りましたので、４月から【ＦＣＴ】の予約欄がなくなります

また〔赤鬼トレＢＡＳＩＣ・青鬼トレ・鬼トレトランポリン・黄鬼トレ〕の４つが全て【鬼トレＢＡＳＩＣ】欄に入りますので

お手持ちのスケジュール表でレッスンをご確認の上ご予約下さい（レッスンの間違いがないように）

【ＹＯＧＡ】の予約も同様に

お手持ちのスケジュール表でレッスンをご確認の上ご予約下さい。

2020年、明けましておめでとうございます。

４日から新年もSTARTし明日で早一週間となります

良いスタートを切れていますでしょうか？

今年は［最後］をテーマとした１年にしようと2020年を迎えました。

同じことを繰り返さない努力と気合い

何事も、もうこれで最後よーーって自分にいい聞かせながら

あっという間に終わった…とならず充実した年にしようと思います

もう何年も１月はこんな事言ってる気がするので…最後！！

2020年いい年にしよう

自分の夢の一つでもある、全員に運動を！

幅広く運動をして欲しい、運動で色んな出会いや知識を得て健康に

なり続けて欲しい。

そんな思いが強すぎて当店は始めの方から

良く分からない…

鬼トレはやばそう…

そんな声が多いので少しでも来店してもらうまでに知っててほしい案内を作った

色んなコースがありますよ！

特にこれはプログレスコースに入会するとたくさんの特典がありますよ

24時間ＯＫのネット予約ですよ

料金はコースや回数によって様々ですよ！

というような案内です！

今度はコース別レッスン別の案内も作っていく予定です。

整体師兼トレーナー兼デザイナー兼経理兼イベンターの鬼塚でした。

アパレル専用通販サイト開設しております

こちらです↓

https://onitore2014.thebase.in/

日本蜜蜂の採蜜に成功してもう７年は経つ

今年もすこし減ったが成功しました。

お楽しみください(^^)/

当蜂蜜は日本蜜蜂といって環境が良くないと美味しくない

その前に蜂が育たない。市場に出ないくらい貴重なハチミツ

自分の故郷、宮崎県小林市

霧島連山の麓にある綺麗な百選の水で育った花から蜂たちが運んでくれてります

小林市のPR動画を張り付けておきます

小林市を離れてこそ故郷の良さに痛感しております

映画のタイトルっぽくなりましたが

今日で平成が終わります。

平成最後の！

１００回くらい聞いて１００回くらい言いましたが

平成時代はありがとうございました。

最初数年は記憶ないけど！

令和でもよろしく願いします。

新年号元年として個人的にも思い出になる年にしたいです。

たくさん健康でもっと元気で！

１月６日から新年１発目が始まりました。

もう１０日以上が経過した。

今年の目標は仕事と個人で２つ掲げました！！！

絶対に達成すると誓って頑張ります。

今年はもう一皮むける為に挑戦しますので、ご迷惑おかけすることもあるかもですが

一生懸命頑張ります！お互いに2019年を良い年に出来るような行動を起こしましょうね(^^)/

ここでは運動会の結果など発表致します！

その他はイベントページ

http://hinataya-gr.com/event/

をご覧ください。

鬼トレテスト結果発表！！！

このテストは鬼トレに必要な能力６種目をテストし順位を決めるテストです。

ちゃんと始まった初代は吉田

２代目は小雪！

そして今回の三代目優勝者は吉田（福田）何と王者奪還！

今年こそは！！！と思っていた方々も悔しかったでしょうねー。

しかしこの吉田の脅威！！笑

どこからそんな力が・・・

すごいですねーーーー！おめでとう！またするときは打倒：吉田で頑張ろう！

ここで！種目別でランキング発表します！

①レジリティー（その場で両足交互）

１位・・・久家204回

２位・・・やまP174回

３位・・・ほなみ160回吉田160回

その他１０点者

えいみ・小雪

②ソフトネス（柔軟）

１位・・・かな２８ｃｍ

２位・・・阿部24ｃｍ

２位・・・ねーさん24ｃｍ

３位・・・えいみ21ｃｍ

３位・・・いすず21ｃｍ

③エンドゥランス（寝る起きる）

１位・・・えいみ29回

２位・・・久家、やまP、小雪28回

３位・・・吉田27回

４位・・・安里、ほなみ２６回

④メンタル（迷路）

１位・・・久家９点（あと５秒内ゴール）

２位・・・はるか９点（ギリ）

３位・・・宮城８点

⑤アジリティー（コーンタッチ）

１位・・・やまP　10.38秒

２位・・・久家　10.59秒

３位・・・日高　11.93秒

４位・・・吉田　11.93秒

５位・・・陽介　11.45秒

⑥パワー（土嚢投げ）

１位・・・安里、小雪　5.5ｍ

２位・・・吉田　5ｍ

３位・・・松尾、はるか、いすず　4.5ｍ

※男性女性とではハンデがありますのでランキングと点数には反映しませんが

参考までに数値を比較してください。

しかし、まず久家さん（ボクサIR）は凄い！鬼と安里よりもはるか上にいる

再確認できました！皆様ボクサいれましょう！！！！

しかも！！！ハンデありながら【５０点】出しました

三次会の湘南乃風とテスト結果には脱帽しました！

ずっと支えてくれてありがとうございます笑

いっっぽう安里は採点で４０点でしたが

唯一一人だけメンタルの採点仕方を間違えていました・・・。

よって４４点でした！

４６点やまP

４６点小雪

４４点えいみ

１位にはなれなかったが安里クラスですよ！自信もってくださいね

そして種目別で上位ランクインした方も自信持ちましょう！

もっと他の技術も意識しよう

吉田と数点差だったあなた！吉田に勝つには苦手な分野を底上げしよう！

ただ痩せる鍛えるではなく

目標を持とう！

半年かけて練った運動会も一瞬で終わった気がする

そんなもんだろーけどーまだ未だに準備しなと！って癖になっている。

運動会準備ロス！？笑

準備（種目やルールを決めるなど）をしているとき

みんなどういう反応するだろう？ずーーーっと考えた。

１４種目やる中で一人一人の顔を浮かべて何回もシミュレーションした。

そして原点に戻ることができた！

喜んでもらう為にやっているという事を！その再確認を周年記念イベント

鬼トレ大運動会をやって思いました。

整体師として伝えることもありますし

トレーナーとして無理難題をいうとこもありますが

うさん臭い話になりますが～その先の笑顔を見たいんです！

その為にもっと日々やるべきとこを培っていこうと思います。

みんなギリギリまで参加を悩んでいた方や即決した方

内心色々あったかと思いますが来て後悔はしなかったと思います！

いたらウケる…いやごめんなさい。

自分よりも人生の先輩でも、負けずに胸を張って堂々と汗を流した先を見せたいし

悩みがある方でも汗を流した分自信は持てるという事も

またこれからもその信念を胸に精進しようと思います。

面と向かって言えない現代っ子ですので

誰も見ていないブログにて運動会のお礼またひなた家６周年STUDIO４周年の

ご挨拶とさせて頂きます。

みんな笑ってもらって幸せでした。

また今度は忘年会かな？

それまで良い汗をお流しください。

2018.9.18　ひなた家　代表　鬼塚勇治

その後、ひなた家の通路（共用部分）の電気が一切つかなくなり

真っ暗闇！もちろん階段も。。。

ひなた家は２階３．４階は住民がいて全員高齢。

エレベーターなどなく４階の人は真っ暗闇の中、上まで上がらないといけなくなった。

おいおい

これはおれが掃除したからか？偶然か？

偶然ではない！

じゃあこれは…大家の仕業か？おれのミスか？

いや大家だ！奴だ！

掃除した奴に、よけい汚くなったとか言うやつだから絶対やつだ

くそったれ！なんて小さいやつだ！

これまでもこんなことたっくさんあったので疑いもせずイラついてた

数時間後、予想通り真っ暗になりいよいよ怖くなったので

電気に詳しい知人に電話したら

きっと…水がON.OFFのスイッチにかかってブレーカーが落ちたんだと思うよ！

まさかのオレ！？！？！？！？

疑う奴も疑われる奴も悪い！笑

しかしこの事実がバレたら大家からまたチマチマ腹立つ事を言われる…

レッスン前後に必死でブレーカーを探しまくりましてー見つけたのですがー

全てONになっていて結局翌日に持ち越し

そして今朝いつもよりソワソワし早起きして出勤し、一番の仕事はブレーカー探し！

４０分後・・・・あったーーーー！

OFFも一カ所なってるこれだ！よしあーーーーげよーーー

（まてーーーーーーい）

一瞬ヒヤッとした

これONにして感電したらオレガイコツになるのか？

めっちゃ怖くなった！

ゴム手袋をなぜが両手にして　　３　２　　１　　できない。

『ひえ！！！！』

『きゃ』『おおおおおお』

大声をだすと隣の家具屋にバレるから

声を殺しながらﾋﾞｸﾋﾞｸしていて時間もないので、えーーーーーい

気合を入れてONにした。

そして通路の電気をつけると、ぴかーーーん☆

輝いていた！

そしたらーーーー大家がちょーーーーーど上に上がってきて

ばったり会って、一言…

『っふ！雨降ったね』

くっそーーーーー！！

っとまた本日も変わらずSTARTしました！