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9月, 2020 | ひなた家
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ひなた家

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BLOG

2020年9月

追加アドバイス youtube【必見】ダイエットを辞めてしまう検証-絶好調のあの二人に何が!?-

[ 2020/09/17 ]

皆様、今日配信したYOUTUBE

ご覧いただけましたか?

まだの方は、画像をタップするとご視聴出来ます

痩せた絶好調の二人に何が!?_アートボード 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-ネタバレ注意ー

1ヶ月で5キロ5%痩せた方の反動で

一瞬気を緩めてしまい

取り戻せなくなって気持ちが続かなくなってしまった。

 

っという動画になりました

短期間ダイエットを行った末は90%こういった現象が起きると思っています。

50歳男性の方は逆に継続している10%の少数派です(スゴイ)

 

今後YouTubeで男女別ダイエット成功率などの話を公開しますのお楽しみに

 

話は戻って

今回これだけ努力して前向きで臨み、しかもノンストレスと語っていた姉妹2人が

突然気持ちが切れてしまった…。

 

ここで注意して欲しいのは

 

そもそも私はメンタルが強くない方だから

『私なんか絶対すぐに糸が切れてしまうはず』

っと思ってほしくない ということです。

もう1点は

『絶対短期間ダイエットはしない』『短期ダイエットは悪』

そう偏らないことです。

 

短期間ダイエットも良し悪しあります。

逆に長期感でやって糸が切れる方も同じくらいいます。

 

すべては計画性ということですね。

 

これだけは言えることは

大袈裟に言うとダイエットは【永遠】です

そんな終わらないダイエットをしようなんて思わずに

〈自分磨き〉をやっていく

というメンタルで失敗と成功を続けていきましょう

 

動画でも言いましたが

3歩進んで2歩下がる、人生はワンツーパンチ精神です。

 

明るく毎日を楽しく豊かにする手段が"運動”です

 

そんなお仕事している自分を嬉しく思います

今日も楽しんでビシバシいきます! 

 

赤鬼 

代表 鬼塚勇治

 

[貯金(消費カロリー)の貯蓄法]

[ 2020/09/01 ]

こんにちわ鬼塚です。

 

YouTubeご視聴ありがとうございます

一番下に、リンク画像を貼っておきますので

画像をタップしていただき、ご自由にお使いください。

 

まだ見ていない方はこちらで見れます⬇

 

 

貯金カロリーをどう作るか

これが基本中の基本となっています。

 

動画でもお話しましたが

摂取と消費と均等にではなく

消費を多くしよう。これが貯金(アンダーカロリー)となるのですが

だいたい皆さんは摂取(食事)を極端に減らそうとします。

 

1食抜くとか、置き換えするとか

実はこれが太る、もしくは減らない原因です。

しっかり今後もYouTubeで解説していこうと思います。

 

まずは[運動]を少しでも多く生活に取り入れることを最優先に頑張りましょう

 

▼鬼トレのYOUTUBE▼

https://www.youtube.com/feed/my_videos

 

▼HINATAYASTUDIO HP▼

http://hinataya-gr.com/hinataya-studio/

 

▼ONITOREアパレル[ONYOURMARK]▼

https://onitore2014.thebase.in/

 

 

[計算表]

活動カロリー計算-01

 

[例]

 

活動カロリー計算-02