ひなた家

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2018年3月

青鬼って?PT.2

[ 2018/03/29 ]

外で僕たちはスラックラインっていうのもやっています!

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こんなんです!

これが本当に難しい!体幹も必要ですし色んな要素が求められます!

度胸なども笑

 

しかも世界大会とかなると

もう開いた口が…状態です!リンク動画貼っときます

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さぁ世界レベルを見たところで!

今の僕たちの成長を見てください!!!!

 

 

たくさんの参加お待ちしております!笑

 

#笑って筋トレ#笑いながらトレーニング#鬼トレ

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    癒し処 ひなた家
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 HINATAYA STUDIO
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     整体&スタジオ
整体と鬼トレ!を中心にボディメイクスタジオ
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ひなた家(整体)
〒812-0018
福岡県福岡市博多区住吉2-11-28 2F
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HINATAYASTUDIO
〒812-0018
福岡県福岡市博多区住吉2-17-5 1F
【HP】
http://hinataya-gr.com/
【インスタ】
http://jashashin.com/user/hinatayastudio/1743116375
【BOLG】
http://hinataya-gr.com/blog
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鬼トレ!・トランポリンYOGA・キック&ボクシング
などなど様々な体験レッスン可能です
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鬼トレって?
整体師鬼塚が考案したマシーンを使わず、キツくて笑えるそして飽きないトレーニング
商標登録も取得し、ここでしか本物は体感できません
今の自分を変えたい気持ちがあるなら
年齢性別関係なく挑戦してください。世界変わります。
◆初心者からでも始められる運動◆
鬼トレだけではなくHINATAYASTUDIOは基礎筋力・代謝を上げるために自信のない方でも始められるトレーニングレッスンを数多く備えています
私たちはアスリートを育成している訳ではなく、一般の方を身体から人生まで変えたいのです。
少しでも身体を動かしたい、痩せたいなどの気持ちがある方は1回でも良いです
毎日開催している体験レッスンをしてみてください?
Life Changing×鬼Training

青鬼トレって?

[ 2018/03/26 ]

鬼トレは赤、黄、青の3種類の鬼トレがあります。

 

赤は一番人気のマシンを利用しない、自重(自分自身の体重)のみで毎回変わるトレーニング

します。

黄は一人用トランポリンのみ利用し有酸素や筋トレを行います!

 

そして青は外でトレーニングします!

外トレです。内容はアスリートが練習やアップの時に行うトレーニングです

走る!がメイン。

その中でも色んな工夫をして苦手なランニングやダッシュを克服し楽しんでもらいます!

 

まず第一に大人になってダッシュする事や公園で筋トレなんてしないと思います

もっというと一般人は、1番といってもいいぐらいしたくないトレーニングでしょう。

 

それを楽しんでもらう難しさはありますが

走る事って自分が速くなったなーって実感するとすごくテンションあがります。

また解放感も上がり、部活感(一体感)も急上昇

自分の殻を破るチャンスです。

速い遅いは関係なく嫌いな事にもチャレンジしてみよう。

やってみよう。

 

 

追伸

3/25、 12:00~

青鬼トレしましたが

結局14:30(2時間半)もトレーニングしてて

花見して…長い長いトレーニングでした

とても楽しゅうございました。

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第三回鬼トレ男気じゃんけん

[ 2018/03/19 ]

2年前、急に始まった男気じゃんけん

今回は総勢11人の戦いになりました

 

一緒にダイエットした仲間と一緒に大食い。

そしてー弱音を吐けない~そしてお金も払ってあげる。

そう、本当に仲良くないと成り立たないこの企画!

 

10時に住吉からベイサイドプレイス博多まで徒歩して

空腹をつくる。

11時半からバイキング

2チームに分けちゃんと計量器で測り大食いしたら勝ち。

負けた方は勝ち分もお支払というルール。

開始30分みんな早々にカレー!パスタ!から揚げ!

茶色系をいくいくいく笑

60分後・・・大失速・・・言動は前向きだけど一向に箸が進まず

ラスト10分!席を立ちトイレに行く者や

デザートで少しでも量を稼ぐ者とはっきりしていた。

 

結果200gの差だった。

最高2.7㌔完食

ちゃんと皿の重さは減らしています。ほとんどが2kgオーバー

とんでもないです。食べる量もあるし食材選び、順番など気を使うことも大事

なんて不健康な企画な事でしょう。。。

 

ベイサイドから一行は前かがみになりながら天神中央公園までお腹を押さえながら歩き

夜の戦いに向けてー消費をする為

野球・キックベース。サッカーを約4時間

最後のサッカーなんて全くド下手すぎて3点入れれば!が1時間もかかってしまい

終わったらみんな汗だくすぎてTシャツ買うはめに。

 

18時しゃれた大名で夜の部START

ハイボール299円などに見慣れているので750円にびくびくしながら注文…

この時点で男気なし。笑

 

20時場所を変えリスタート

完全に食材はつまみ系のみ

しかし我ら鬼トレは飲むのむのむ!

いくら食べてなくてもちゃんと料金は行きますねー!

 

最後にはウエストで〆て11時30分

終了のゴング!

12時間の戦いで優勝者は

3万…吉田紗理奈26歳OL

106052

 

106051

間違いchampion!

 

2万越え多数

お腹に入れた量は水分合わせると推定5kg以上

一体なんだこの鬼トレは?

そんな事も笑いあえる仲間がここに入るってことです。

 

そしてこの無駄に摂取したやつをまた今日から削ぎ取っていきましょう笑

60日の戦いが終わった!?

[ 2018/03/16 ]

やりました!

チームダイエット120㌔達成!!!!

 

気持ちが高揚し過ぎてるから意味不明注意と

長くなる予感・・・笑

 

 

みんな知らないだけで、隠れて走った人

ファスティングや食事法を必死に変えてみた人

それぞれが臆病にならずチャレンジして結果がでました。

そのことに関して、心からおめでとうとお疲れ様を言いたいです!

 

実はこれまでこのような期間限定ダイエット企画は80%が失敗でした。

個人戦になると余計に!

だからこそ今回の設定は人を見て難易度高めな設定でした。

(1人でも怪我したら終わり。。。な設定)

そして初めて鬼塚も参戦して気持ちを味わってみました。

いやーーーーー達成できて良かった…。最後までヒヤヒヤでしたー。

 

 

 

 

よし!今回のチームダイエット60日間の表彰をしたいと思います

こちらをどうぞー

 

達成おめでとう_アートボード 17キロ以上痩せのが何と・・・9人もいます!!

75日間だとキャプテンも越えましたので10人!

凄い数字ですねー!!助かりました~~

しかし!すごいのはこれだけではありません。黄文字に書いてあるようにキャパがあったからこれだけ減らせれたけど

もう痩せないでいいんじゃない?て言われるぐらいの人でも

痩せました!!!!!!!!

もっというと全員年末より痩せているということです。

これが1番の達成した理由でしょう!

みんながプレッシャーと戦い数え切れないほどの誘惑を戦ったか!

今頃、米!酒!肉!に舌を巻いてるでしょう。

 

いいよーいいよーいいよー笑

 

では次に自分なりに数字で分析してみました

達成分析-02

 

・・・意味がわかるでしょうか?

1~3回の計測結果は見ての通りです。

分析ですが

Aは全員で、Bは個人で。ってことです!

つまりは31日目~48日までの停滞期があったいう事実です。

しかも全員に!笑

 

キャプテンもいってましたねー

「みんな1回の計測して何か気持ちが変わったはず」

これはダイエットあるある。

もっと言えば人生あるあるです。笑

 

どんなアスリートでも陥るものです。

だって人間だもの。(おにを)

 

そっからよくスパート切った!

 

ここからは酔いすぎてとんでもなく長ったらしくて薄い内容で

もうおじさん臭くしょうもなかったので

今朝削除しました。爆

 

 

こんにちは!

今日もいい天気ですね笑

 

昨日はポテトチップスとから揚げとビールを飲みました。

急ピッチだったのか凄く頭痛いです

S__69189648

ダイエットの話からみんなの名前だして頑張ったよねーってなって

脱線して鬼トレでTWD(ウォーキングデッド)出演者を当てはめて盛り上がった

リック=鬼塚

ユジーン=安里

なかなか難しいからやってみて~

 

さーじゃあ一番お伝えしたいこと発表します!

 

 

じゃーーーーーーーーーーん!

 

 

おかわりダイエット_アートボード 1 

なんだって!?笑

 

 

詳細です!よーーく見てください!

おかわりダイエット-02

お分かりですか?

あとは自分の力で◎

もう少し管理して欲しいし仲間が欲しい◎

ご自身で決めてください。

 

【ほなみ・小雪・吉田・えいみ】

の4人はすみませんが強制です。

罰ゲームはありません、月に0.5kgでも大丈夫です

希望者は3月22日まで鬼塚に連絡して下さい

新規ライングループ作成します。

 

 

チームダイエット終了まであと3日

[ 2018/03/12 ]

残り1週間のラストスパートがみんなすごい。

鬼トレをたくさんしたり、走ったり。

ここにきて本気モード。

だって罰ゲームがフルマラソンだから・・・

 

しかし

その頑張りも嬉しいし刺激になるけど

一番は苦手な腹筋や腕立てが出来るようになっていることが

何よりも喜びです。

 

ウエイトが落ち動きやすい

今までとやる気が違う

筋力が上がった!

 

絶対に達成して宴をしてみんなに伝えたいと思います。