1/16（月）

昨日の１００キロで筋肉痛きてるかな？

と恐る恐る起きたら全くなかったー笑

ただ尻が痛い。痔だから？違うその痛みじゃねーチャリだ。

なので、昨夜食い過ぎてしっまた罪で走りました。

チャリがいいなー

一本だけ白髪髭あ～る～よ～

今日も鬼トレ！BASICなので基本を徹底にいこう。