ダイエットは本当に日々の積み重ね

努力の分だけ

甘えた分だけ

帰ってきます。

そんな事みーーーんな知ってる

それが難しいね！

最近の夜ご飯はサラダ＆ささみに徹する。

そして今日は１５０分バイクトレーニング

２Lは水飲んで汗絞れるくらいペダル回した

１０００カロリーは消費したかな笑

それぐらいの達成感！

少しでも少しでもやる気度がアップしてくれたらねー