今回もご視聴ありがとうございます

インストラクター：KANA

【ジェラス】~体幹トレーニング~

毎週水曜日夜開催

鬼「イントラ２人で自分のレッスンでのパーソナルトレーニングメニューでやりあってもらえる？」

鬼「３０分内でいつもの３倍以上の強度でして欲しい！」

鬼「対決なぐらいバチバチしてねｗ」

という発注の中、２人のイントラは３０分交代で激しいメニューをやり合った。

１回目が今回の【ジェラス３倍レッスン】となります。

動画でも言いましたが、呼吸がどんどん激しくなりますし

汗の量が終盤になるとすごいですｗ

（鬼トレをするとサウナ帰り？と疑われる説）

YouTubeではもうお決まりな配信系レッスン

僕自身も色々みました。

キレイ。見やすい。わかりやすい。

人と同じことをしたくない僕は

普通の人じゃできねーーーよーー！

を配信します。

理由は動画でも少し触れましたが

①対面に近いような配信系レッスンをしたかった事

リアルを伝えたかったので、イントラ２人には配信系にするとは伝えてない

②幅を広げたい

出来ない事に挑戦してもらいたい。

出来るようになる達成感を強く感じて欲しい。

そんな思い出このような形となった訳です。

※本来のレッスンではこのようにキツイを売りにはしておらず

むしろ逆で、丁寧にゆっくり指導するコンセプトでしております。

キツくて楽しい＝赤鬼トレとなってます

何回もやり続けるとカラダって本当に変わります。

痩せる痩せない。も楽しんで欲しいですが

体幹が強くなってきた~！！っという発見も是非知ってほしいです。

初めは絶対フルで出来ないから始まり

継続してどこまで成長するかをこの動画で確かめて【自身】を

つけてください。

週２回を目標に頑張りましょうね！

代表　鬼塚